Journée Bien Être à la maison des habitants de Bauné

Découvrez des méthodes pour prendre soin de vous

Une journée pour les habitants de Loire-Authion

C’est à l’initiative d’Estelle Jaudouin, coach du Kiwi Bleu, et la maison des habitants de l’association l’AICLA – Association d’Animation et d’Initiatives Citoyennes Loire-Authion que cette journée bien être a vu le jour. C’est un moment destiné à la population de Loire-Authion pour lui faire découvrir les moyens de prendre soin de soi.

De nombreuses activités à découvrir

Le samedi 14 mai 2022, de nombreux professionnels, installés sur la commune, participent aux ateliers et feront découvrir des méthodes de développement personnel pour prendre soin de soi

• Des pratiques psycho-corporelles :
  • Qi Gong
  • Méditation de pleine conscience
  • Art-thérapie
  • Tai-Chi
  • Yoga
  • Yoga du rire
  • Réflexologie plantaire
  • Sophrologie

• De la formation, du coaching :
  • Bilan de compétences
  • Gestion du temps
  • Acceptation de soi

De la sophrologie avec Oscilance

Anthony Heurtin, sophrologue d’Oscilance à la maison médicale de Brain-sur-l’Authion, animera l’atelier « Bien vivre ensemble avec la sophrologie ».

Certains évènements nous ébranlent et mettent à mal notre capacité d’harmonie avec nous même et les autres. Stress au travail, morosité de l’actualité, inquiétudes/angoisses, troubles du sommeil impactent notre qualité de vie. Comment faire face aux situations de la vie quotidienne et préserver nos relations ?

Au cours de ces dernières années, les évènements traversés par les habitants de Loire-Authion avec la crise sanitaire, la COVID-19, ont isolé les personnes en altérant la qualité des relations sociales. La sophrologie propose très simplement ce retour à soi pour mieux vivre notre réalité.

Au cours de cette séance de sophrologie, vous découvrirez comment améliorer la qualité de ces relations. Pour être bien avec les autres, il faut tout d’abord se sentir bien et en accord avec soi-même.

A l’aide d’exercices simples de respiration, de détente physique et mentale, vous découvrirez votre capacité à faire le calme en vous et vous détendre. Ce temps de pratique en groupe sera l’occasion de partager, de nouveau, ces moments de convivialités, de simplicité et de détente.

Choisir une voie qui a du sens avec Archi-Med

Vous ne vous retrouvez plus dans votre métier ? Vous avez perdu confiance ou doutez de votre orientation ? Comment rebondir après un licenciement ? Vous avez envie de changement professionnel mais ne savez pas quoi faire.

Au cours de notre vie, nous sommes amenés à faire des choix : parfois ils s’imposent et d’autres fois, ils sont plus compliqués. Savoir s’orienter, c’est savoir faire des choix et pour cela il faut se connaitre. C’est ce que propose cet atelier de présentation du bilan de compétences animé par Anthony Heurtin également consultant/formateur du cabinet de formation Archi-Med situé à Angers.

Que ce soit pour définir un projet professionnel, faire le point sur son parcours, réfléchir à sa dynamique d’évolution personnelle et professionnelle, mettre en place un projet d’avenir, définir une orientation scolaire, le bilan de compétences est la réponse idéale.

Au cours de cette information collective, vous serez renseigné sur les objectifs du bilan de compétences, à qui s’adresse-t-il, le programme, le déroulement de l’accompagnement, les méthodes employées et son coût. S’en suivra un temps d’échange pour répondre à vos questions.

Allons vers la réussite ensemble !

Pensez à réserver!

Les ateliers ne sont accessibles que sur réservation. Vous pouvez contacter Fannie de l’AICLA (07 81 13 97 98) ou Estelle, du Kiwi Bleu (06 49 33 03 38). Vous pouvez également directement réserver en cliquant sur ce bouton.

Des questions?

Vous pouvez contacter Anthony Heurtin concernant la thématique de la sophrologie ou du bilan de compétences au 06 63 54 37 65 ou par mail à [email protected]

L’affiche – le programme de la journée Bien Être