La sophrologie, pour apprendre tranquillement dans les écoles d’Angers
Comme pour les adultes, les enfants et les adolescents peuvent être soumis à des pressions liées à leurs charges d’apprentissages et à leurs activités. Il survient alors des troubles de la mémoire et de la concentration.
La sophrologie aborde la proprioception qui permet aux enfants et adolescents de découvrir leur corps pour mieux se débarrasser de leur tensions et canaliser leur énergie. Ainsi ils retrouvent la pleine possession de leurs moyens.
Pour les plus grands, la sophrologie permet de se préparer mentalement aux examens pour aborder ces épreuves sereinement tout en ayant la pleine capacité de ses moyens.
Qu’apporte la sophrologie à l’école?
Pour les enfants
- découvrir leur corps
- être à l’écoute de ses sensations
- gérer leurs émotions comme la colère
- se canaliser
- gérer son stress
- dormir sereinement
Pour les adolescents
- s’approprier ce nouveau corps
- développer ses capacités comme la concentration
- renforcer ses motivations
- se préparer mentalement à un examen
- avoir confiance en soi
- apprendre à se détendre
Pour le corps enseignant
Enseigner demande une disponibilité physique et émotionnelle permanente. Ce don de soi est difficile à maintenir. Le stress fait parti de votre quotidien avec des désagréments qui impactent votre qualité de travail ainsi que votre plaisir d’enseigner.
Pratiquer la sophrologie permet de :
- gérer son stress au quotidien
- développer son adaptabilité
- renforcer la confiance en soi
- maintenir sa concentration
- stimuler sa créativité
Les séances individuelles répondent à un besoin précis.
L’accompagnement est personnalisé, évolutif et s’adapte au rythme de l’enfant.
En groupe les séances permettent aux enfants de partager leur expérience à travers leurs ressentis.
L’accompagnement est personnalisé, évolutif et s’adapte au rythme du groupe.
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