Pour les enfants
- découvrir leur corps
- être à l’écoute de ses sensations
- gérer leurs émotions comme la colère
- se canaliser
- gérer son stress
- dormir sereinement
Pour les adolescents
- s’approprier ce nouveau corps
- développer ses capacités comme la concentration
- renforcer ses motivations
- se préparer mentalement à un examen
- avoir confiance en soi
- apprendre à se détendre
Pour le corps enseignant
Enseigner demande une disponibilité physique et émotionnelle permanente. Ce don de soi est difficile à maintenir. Le stress fait parti de votre quotidien avec des désagréments qui impactent votre qualité de travail ainsi que votre plaisir d’enseigner.
Pratiquer la sophrologie permet de :
- gérer son stress au quotidien
- développer son adaptabilité
- renforcer la confiance en soi
- maintenir sa concentration
- stimuler sa créativité
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